http://kawaka.blog60.fc2.com/ 現役復活に燃える男の熱き日記 ja http://kawaka.blog60.fc2.com/blog-entry-167.html 大会の開門時間が出ました。らんなん集合　６：３０開門　７：３０アップ　７：３０～８：１５競技開始　９：００打ち上げ会場は今回だいかんろうさんです。時間は１９：００です。宜しくお願いします。
らんなん集合　６：３０
開門　７：３０
アップ　７：３０～８：１５
競技開始　９：００

打ち上げ会場は今回だいかんろうさんです。時間は１９：００です。宜しくお願いします。 ]]> 大会 2009-11-24T15:44:07+09:00 たけしかわかみ FC2-BLOG http://kawaka.blog60.fc2.com/blog-entry-166.html よーし、どんどん更新していくでぇ～！日曜の練習会はお疲れ様でした。まぁトータル約８００ｍのメニューをしました。そのあとはタイム計測。１週間前で好記録連発！！・・・逆光で見えない。うちのエースも練習に来ました＾＾約１時間の練習でしたが、各自飛び込み練習などをして１２時ぐらいに終了しました。残りの１週間、ケガや体調に気をつけていきましょう。それと、大会終了後の打ち上げ会はだいかんろうさんを予約しました よーし、どんどん更新していくでぇ～！


日曜の練習会はお疲れ様でした。

まぁトータル約８００ｍのメニューをしました。そのあとはタイム計測。１週間前で好記録連発！！

・・・逆光で見えない。

うちのエースも練習に来ました＾＾

約１時間の練習でしたが、各自飛び込み練習などをして１２時ぐらいに終了しました。残りの１週間、ケガや体調に気をつけていきましょう。それと、大会終了後の打ち上げ会はだいかんろうさんを予約しましたのでみなさん良い打ち上げ会になるように大会がんばりましょう！

それではまた。 ]]> 練習 2009-11-23T12:08:36+09:00 たけしかわかみ FC2-BLOG http://kawaka.blog60.fc2.com/blog-entry-165.html おはようございます。さあー、これから練習です！残り１週間！
さあー、これから練習です！


残り１週間！ ]]> 練習 2009-11-22T10:07:16+09:00 たけしかわかみ FC2-BLOG http://kawaka.blog60.fc2.com/blog-entry-164.html 今さらですが・・・ヴァームマラソン日本１周おめでとう３ヶ月かけて日本１周してきました。ランニング、ウォーキング、バイク、スイムみなさん、お疲れ様でした。１１月中は参加された方対象になんとスーパーヴァーム１本プレゼント！！自己申告ですので、遠慮せずに是非もらいに来て下さい＾＾そこで今日の夜、アクスポ編集長から写真がほしいという言葉があったので夜の会員さんと一緒に記念写真をとりました＾＾（お昼の方も撮
ヴァームマラソン日本１周おめでとう

３ヶ月かけて日本１周してきました。

ランニング、ウォーキング、バイク、スイム

みなさん、お疲れ様でした。

１１月中は参加された方対象になんと

スーパーヴァーム１本プレゼント！！

自己申告ですので、遠慮せずに是非もらいに来て下さい＾＾

そこで今日の夜、アクスポ編集長から写真がほしいという言葉があったので夜の会員さんと一緒に記念写真をとりました＾＾（お昼の方も撮らせて頂きますのでヨロシク）

その写真がこれです・・・















・・・画像を会社に忘れてしまったので後日お楽しみに。


さて、大会に出場する方の調子はいかがでしょうか？

夜の練習の最後のタイム測定では

２５×４　H/E

１週間前より良いタイムが連発していました！

この調子でがんばりましょう！


明後日の日曜は午前の１０時３０分から練習スタートですが、１０時にプールをあけるので早めに体を動かしたい方は早くきてもらってもOKです！ ]]> 練習 2009-11-21T00:47:37+09:00 たけしかわかみ FC2-BLOG http://kawaka.blog60.fc2.com/blog-entry-163.html ブログの更新サボってしまいました。すいみません。先日ある人から頂いたお土産です。なんともおしゃれなクッキーおいしく頂きました。ありがとうございました。最近、メニューを作ってほしいという依頼を受けることが多くなりました。みなさん、がんばっていますね！少しでもみなさんの力になれればと思います。それと、先週の信越マス練習では沢山の方に来て頂きました。飛び込みがまだ少し心配な方がいるみたいなので、残りの期
すいみません。

先日ある人から頂いたお土産です。

なんともおしゃれなクッキー

おいしく頂きました。ありがとうございました。


最近、メニューを作ってほしいという依頼を受けることが多くなりました。

みなさん、がんばっていますね！少しでもみなさんの力になれればと思います。



それと、先週の信越マス練習では沢山の方に来て頂きました。


飛び込みがまだ少し心配な方がいるみたいなので、残りの期間で克服していきましょう！

それではまた明日１日がんばりましょう＾＾
]]> 練習 2009-11-17T23:46:18+09:00 たけしかわかみ FC2-BLOG